Mai ble en måned med mye bra vær og fine treningsøkter. Våren var ankommet for fullt, og det var nærmest sommerlige temperaturer. Storetåa mi var fortsatt et stusselig syn etter å ha forfrosset den på Svalbard, men trening ble det læll! Jeg logget 64 timer og 50 minutter trening i mai. Aktivitetene fordelte seg slik:

Uke 18

1. mai falt på onsdagen i uke 18, som ble en hviledag. Resten av uken var jeg på NF Metodekurs i klatring. Dette er en kursmodul jeg tok i forbindelse med utdanningsløpet for å bli NF sertifisert høyfjellsklatreinstruktør. Her skulle vi lære, drøfte og demonstrere riktig metodebruk for klatring på naturlige sikringer. Et nyttig og bra kursopplegg! Uken i sin helhet ble OK med totalt 14t og 29min trening.

Uke 19

Det ble mye sykling den andre uken i mai. Jeg gjorde et tappert forsøk på å gi den skadede tåa ro ved å redusere løping og heller øke mengden sykling. Utålmodig som jeg er, så klarte jeg ikke å holde meg borte fra løpingen lenger enn til helgen. Det ble en løpeøkt både fredag og søndag. Ellers ble uken fylt opp med sykkeløkter. Den lengste økten ble en rolig langtur på 172km med en kollega. Totalt ble det 14 timer og 39 minutter trening den uken.

Uke 20

Uke 20 ble en flott og variert treningsuke. Løpemessig fikk jeg sneket inn en god intervalløkt, en artig løpeøkt på kule stier og en langtur på 47km i Nordmarka, men ukens høydepunkt var helt klart en etterlengtet randonéetur i Jotunheimen med kona. Vi fikk barnepass av snille besteforeldre og tok turen til Ringsdalen hvor vi fikk gått Store Ringstind på lørdagen og Nørdre- og store Dyrhaugstinden på søndagen. En prima helg!

Jeg fikk også klemt inn litt styrke og sykling. Totalt ble det 22 timer og 4 min trening den uken.

Uke 21

Uke 21 startet bra med noen gode løpeøkter. På tirsdagen kom brodern på besøk og vi fikk syklet Tofterunden (76km) i nydelig vær. En tur hvor det ble både bolle og is!

Onsdagen ble en bra løpeøkt på sti (25km). Torsdag ble styrke og mobilitet, og på fredag kom det et uventet varselskudd! Jeg løp til jobb, en økt jeg har gjort mange ganger. Etter å ha tilbakelagt 28 av 30 kilometer, så smalt det i knehasen. Så til tross for at det kun var 2km igjen til jobben, så ble jeg nødt til å hinke meg til nærmeste bussholdeplass og ta bussen fra Skøyen til Solli Plass. Virkelig ikke bra! Det ble hviledag på lørdag og på søndag byttet jeg ut løpeøkta med en sykling. Totalt ble det 11 timer og 39 minutter.

Uke 22

Ettersom at jeg fikk vondt i knehasen uken før, så reduserte jeg treningsmengden litt for å la kroppen hente seg inn. Det ble en miks av sykling, løping og mobilitet. En rolig uke som endte med kun 8 timer og 52 minutter aktivitet.

Full treningslogg

Alle øktene mine er også tilgjengelig på Strava. Følg meg gjerne dersom du ønsker det